Тест: Чи є у вас проблеми з емоціями?

Емоції – це добре, це частина нашого життя, наше унікальне внутрішнє відображення зовнішніх подій.

Емоції допомагають нам відчувати життя, відчувати його смак.

Вони бувають позитивні: радість, захоплення, ніжність, кохання, чарівність…

Негативні: гнів, агресія, огида, смуток.

Події ми забарвлюємо емоціями самі. Реагуємо на них, виходячи з нашого минулого досвіду, який, у свою чергу, може спотворювати наше сприйняття.

- Чи часто ви помічаєте, що ваші реакції перебільшені, що причина була меншою, ніж ваша реакція?

- Чи часто буває, що ви шкодуєте про сказане у «пориві»?

- Чи ви помічаєте, що часто «скаржитесь»?

- Чи маєте ви неконтрольовані спалахи гніву?

- Ви стали більш плаксиві/образливі, ніж були раніше?

Якщо ви відповіли «так» на 2 питання – ваші емоційні реакції можуть бути спотворені вашим минулим досвідом, ми можемо допомогти навчитися регулювати емоції. Телефон гарячої лінії: 0800509001 

(Всі дзвінки безкоштовні. Психологічна допомога надається безкоштовно.)